10 RAZONES PARA REALIZAR GIMNASIA HIPOPRESIVA
Los abdominales hipopresivos reducen la cintura pues contrae la faja abdominal de forma no voluntaria. Estos ejercicios logran que la barriga entre sola sin que hagas ningún esfuerzo para esconderla. Esto aumenta el tono de reposo de tu faja abdominal. En relajación te verás con un abdomen más plano y duro. La barriga que te observas por la mañana desaparecerá.
2.DISMINUYE EL DOLOR DE ESPALDA
Los ejercicios hipopresivos hacen que las vértebras se
separen y que sean descomprimidas por la disminución de la presión de manera
que las lumbálgias, dorsalgias y otras molestias de la espalda disminuyen o
desaparecen.
3.MEJORA LA FUNCIÓN SEXUAL
El aumento del riego sanguíneo y el aumento de sensaciones
en la zona genital aumentan el deseo, las sensaciones y el control en todo lo
referido con el sexo.
4.AUMENTA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
La mejora de la musculatura respiratoria, el aumento de
glóbulos rojos, la mejora postural y biomecánica provoca un gran aumento del
rendimiento deportivo. Los glóbulos rojos, la EPO y otros parámetros sanguíneos
aumentan en mayor proporción que en los entrenamientos de altura.
5. SOLUCIONA Y PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA.
Todas las investigaciones muestran disminuciones muy
elevadas de la incontinencia urinaria incluso en mujeres de avanzada edad. El
aumento del sostén que hace un suelo pélvico competente y la recolocación
de la
vejiga son algunas de las explicaciones.
6.PREVIENE HERNIAS
Las hernias abdominales, inguinales, umbilicales, discales,
vaginales, las pubalgias,... se provocan por dos factores: 1- Un aumento de
presión y 2- Un tejido que no aguanta. Los hipopresivos aumentan el tono
muscular de la faja evitando que los lógicos aumentos de presión de los
esfuerzos, la tos, los deportes,...provoquen hernias.
7.EXCELENTE MÉTODO PRE Y POST PARTO
El método hipopresivo surgió de la fisioterapia postparto y
es considerado como el mejor método de preparación para el parto y de
recuperación del mismo, siendo aplicado en hospitales y clínicas de muchos
países.
8.MEJORA LA FUNCIÓN RESPIRATORIA
Los músculos inspiradores y espiradores son potenciados,
esto soluciona problemas de asma y mejora la captación y el aprovechamiento del
oxígeno.
9.MEJORA LA POSTURA Y EL EQUILIBRIO
Los abdominales hipopresivos proporcionan una regulación del
tono muscular general. Disminuye los excesos de tono de algunos grupos
musculares que tienen un exceso del mismo y aumenta el tono de los músculos que
tienen un defecto del mismo. Es lo que se conoce como normotonización y
proporciona unas mejoras posturales evidentes en pocas sesiones.
10.SOLUCIONA Y PREVIENE LAS CAÍDAS DE ÓRGANOS INTERNOS
La aspiración que se provoca dentro del abdomen hace que la
vejiga, el recto y, en las mujeres, el útero se recoloquen fácilmente en su
sitio.
FUENTE E IMAGENES: www.metodohipopresivo.com
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