¡¡SÁBADOS HIPOPRESIVOS!!
A petición de muchas personas, que por motivos varios, no pueden asistir a consulta de manera continuada para aprender correctamente la secuencia básica Abdominales Hipopresivos, hemos creado los "sábados hipopresivos"!!
Se realizarán los últimos sábados de cada mes en el Instituto Nacional de Pilates de Isabel Rizo.
Se trata de un completo taller donde aprenderás a entrenar con este método para que puedas integrarlo en tu rutina de ejercicios cotidiana.
Es importante destacar que no se trata de ninguna formación reglada, pues no estamos autorizados para ello, y que se firmará un consentimiento informado, el mismo que pasamos a todos nuestros pacientes. Al fin y al cabo aprenderás exactamente lo mismo que si acudieras a consulta con nosotros, pero en formato intensivo.
El aprendizaje se divide en tres partes:
- Primera Sesión de Entrenamiento Personal: Durante una hora de sesión privada, aprenderemos la respiración necesaria para realizar los Abdominales Hipopresivos (la apnea) y los patrones posturales básicos, para que el sábado lo aproveches íntegramente.
- Sábado Intensivo: De 10h a 14h se aprenderán los movimientos y posturas básicas del Método. Cuatro horas donde trabajaremos toda la secuencia de las diversas posiciones y movimientos con los que reducir la cintura, mejorar la posición de la columna y solucionar lesiones del suelo pélvico. Al final de la mañana te llevarás un dossier con todo lo explicado para que empieces cuanto antes a practicar en casa.
- Sesión de Evaluación: Pasados unos días, volvemos a concertar una cita privada, donde evaluaremos la ejecución del método, corregiremos tu práctica y solucionaremos todas tus dudas que te hayan podido surgir.
A partir de aquí, tu decides si quieres continuar tu rutina en casa de forma autónoma o unirte a las sesiones grupales que ofrecemos en consulta.
El Método Hipopresivo consigue magníficos resultados saludables (alivio del dolor de espalda, solución de lesiones del suelo pélvico tales como incontinencia urinaria o prolapsos) y también estéticos al reducir el perímetro de la cintura.
El taller está dirigido a toda persona interesada en aprender Abdominales Hipopresivos con el objetivo de practicarlo a nivel individual en su propia rutina cotidiana de entrenamiento.
No está indicado para personas con hipertensión arterial y embarazadas, sin embargo es la actividad más recomendada para rehabilitar tu abdomen y suelo pélvico si has dado a luz recientemente. Se suele empezar a los 4 o 5 meses posparto.
¡Ven con un/a amigo/a y disfruta de un magnífico descuento de parejas!El taller completo más dos horas de Entrenamiento Personal (6 horas en total): 180€.
Precio especial parejas: 330€.
Para más información, contacta en pilates@isabelrizo.es y 622 407 937.
Estaremos encantados de atenderte en nuestras instalaciones (previa cita) situadas en Calle Joaquín Guichot 5, 3ºdch, junto a Plaza Nueva y el Ayuntamiento de la capital.
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